[
  {
    "id": "pos-001",
    "text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-002",
    "text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-003",
    "text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-004",
    "text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-005",
    "text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-step.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-006",
    "text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-007",
    "text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-008",
    "text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-009",
    "text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?»",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-010",
    "text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-011",
    "text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #11",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-012",
    "text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #12",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-013",
    "text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #13",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-step.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-014",
    "text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #14",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-015",
    "text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #15",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-016",
    "text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #16",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-017",
    "text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #17",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-018",
    "text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #18",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-019",
    "text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #19",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-020",
    "text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #20",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-021",
    "text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #21",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-step.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-022",
    "text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #22",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-023",
    "text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #23",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-024",
    "text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #24",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-025",
    "text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #25",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp",
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-026",
    "text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #26",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-027",
    "text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #27",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp",
      "../assets/channel-art/positive-step.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-028",
    "text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #28",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-029",
    "text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #29",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-step.webp",
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-030",
    "text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #30",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-031",
    "text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #31",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp",
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-032",
    "text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #32",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-033",
    "text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #33",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-rest.webp",
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp",
      "../assets/channel-art/positive-step.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-034",
    "text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #34",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-035",
    "text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #35",
    "images": [
      "../assets/channel-art/positive-spark.webp",
      "../assets/channel-art/positive-step.webp",
      "../assets/channel-art/positive-sun.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "pos-036",
    "text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #36",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-037",
    "text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #37",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-038",
    "text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #38",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-039",
    "text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #39",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-040",
    "text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #40",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-041",
    "text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #41",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-042",
    "text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #42",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-043",
    "text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #43",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-044",
    "text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #44",
    "images": []
  },
  {
    "id": "pos-045",
    "text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #45",
    "images": []
  }
]