SHA256
Добавить тестовые каналы и Arweave-синхронизацию
This commit is contained in:
AidarKC
@@ -0,0 +1,271 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-001",
|
||||
"text": "Хочешь легче знакомиться — начинай не с попытки впечатлить, а с искреннего интереса к человеку.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-002",
|
||||
"text": "Запоминай имя собеседника и используй его естественно. Для большинства людей собственное имя важно.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-003",
|
||||
"text": "Хороший вопрос обычно лучше длинного рассказа о себе. Спроси о том, что человеку действительно интересно.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-004",
|
||||
"text": "Не спорь ради победы в мелочах. Отношения часто ценнее ощущения, что последнее слово осталось за тобой.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-005",
|
||||
"text": "Если человек рассказывает о важном для него событии, задай ещё один вопрос вместо мгновенного перевода разговора на себя.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-006",
|
||||
"text": "Конкретный комплимент звучит теплее общего: лучше отметить поступок, вкус или идею, чем просто сказать «ты классный».",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-007",
|
||||
"text": "Чтобы дружба появилась, нужен повторный контакт. После хорошего знакомства напиши первой и предложи что-нибудь конкретное.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-008",
|
||||
"text": "Если ошиблась — короткое искреннее признание обычно работает лучше длинной защиты.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-009",
|
||||
"text": "Людям приятно чувствовать, что их услышали. Иногда достаточно переспросить: «Правильно понимаю, что…?»",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-010",
|
||||
"text": "Не пытайся понравиться всем. Дружба строится не на идеальном впечатлении, а на взаимном интересе и регулярности.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-011",
|
||||
"text": "Хочешь легче знакомиться — начинай не с попытки впечатлить, а с искреннего интереса к человеку. · Напоминание #11",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-012",
|
||||
"text": "Запоминай имя собеседника и используй его естественно. Для большинства людей собственное имя важно. · Напоминание #12",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-013",
|
||||
"text": "Хороший вопрос обычно лучше длинного рассказа о себе. Спроси о том, что человеку действительно интересно. · Напоминание #13",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-014",
|
||||
"text": "Не спорь ради победы в мелочах. Отношения часто ценнее ощущения, что последнее слово осталось за тобой. · Напоминание #14",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-015",
|
||||
"text": "Если человек рассказывает о важном для него событии, задай ещё один вопрос вместо мгновенного перевода разговора на себя. · Напоминание #15",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-016",
|
||||
"text": "Конкретный комплимент звучит теплее общего: лучше отметить поступок, вкус или идею, чем просто сказать «ты классный». · Напоминание #16",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-017",
|
||||
"text": "Чтобы дружба появилась, нужен повторный контакт. После хорошего знакомства напиши первой и предложи что-нибудь конкретное. · Напоминание #17",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-018",
|
||||
"text": "Если ошиблась — короткое искреннее признание обычно работает лучше длинной защиты. · Напоминание #18",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-019",
|
||||
"text": "Людям приятно чувствовать, что их услышали. Иногда достаточно переспросить: «Правильно понимаю, что…?» · Напоминание #19",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-020",
|
||||
"text": "Не пытайся понравиться всем. Дружба строится не на идеальном впечатлении, а на взаимном интересе и регулярности. · Напоминание #20",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-021",
|
||||
"text": "Хочешь легче знакомиться — начинай не с попытки впечатлить, а с искреннего интереса к человеку. · Напоминание #21",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-022",
|
||||
"text": "Запоминай имя собеседника и используй его естественно. Для большинства людей собственное имя важно. · Напоминание #22",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-023",
|
||||
"text": "Хороший вопрос обычно лучше длинного рассказа о себе. Спроси о том, что человеку действительно интересно. · Напоминание #23",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-024",
|
||||
"text": "Не спорь ради победы в мелочах. Отношения часто ценнее ощущения, что последнее слово осталось за тобой. · Напоминание #24",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-025",
|
||||
"text": "Если человек рассказывает о важном для него событии, задай ещё один вопрос вместо мгновенного перевода разговора на себя. · Напоминание #25",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-026",
|
||||
"text": "Конкретный комплимент звучит теплее общего: лучше отметить поступок, вкус или идею, чем просто сказать «ты классный». · Напоминание #26",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-027",
|
||||
"text": "Чтобы дружба появилась, нужен повторный контакт. После хорошего знакомства напиши первой и предложи что-нибудь конкретное. · Напоминание #27",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-028",
|
||||
"text": "Если ошиблась — короткое искреннее признание обычно работает лучше длинной защиты. · Напоминание #28",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-029",
|
||||
"text": "Людям приятно чувствовать, что их услышали. Иногда достаточно переспросить: «Правильно понимаю, что…?» · Напоминание #29",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-030",
|
||||
"text": "Не пытайся понравиться всем. Дружба строится не на идеальном впечатлении, а на взаимном интересе и регулярности. · Напоминание #30",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-031",
|
||||
"text": "Хочешь легче знакомиться — начинай не с попытки впечатлить, а с искреннего интереса к человеку. · Напоминание #31",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-032",
|
||||
"text": "Запоминай имя собеседника и используй его естественно. Для большинства людей собственное имя важно. · Напоминание #32",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-033",
|
||||
"text": "Хороший вопрос обычно лучше длинного рассказа о себе. Спроси о том, что человеку действительно интересно. · Напоминание #33",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-coffee.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-034",
|
||||
"text": "Не спорь ради победы в мелочах. Отношения часто ценнее ощущения, что последнее слово осталось за тобой. · Напоминание #34",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-035",
|
||||
"text": "Если человек рассказывает о важном для него событии, задай ещё один вопрос вместо мгновенного перевода разговора на себя. · Напоминание #35",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/friends-hello.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-listen.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/friends-talk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-036",
|
||||
"text": "Конкретный комплимент звучит теплее общего: лучше отметить поступок, вкус или идею, чем просто сказать «ты классный». · Напоминание #36",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-037",
|
||||
"text": "Чтобы дружба появилась, нужен повторный контакт. После хорошего знакомства напиши первой и предложи что-нибудь конкретное. · Напоминание #37",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-038",
|
||||
"text": "Если ошиблась — короткое искреннее признание обычно работает лучше длинной защиты. · Напоминание #38",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-039",
|
||||
"text": "Людям приятно чувствовать, что их услышали. Иногда достаточно переспросить: «Правильно понимаю, что…?» · Напоминание #39",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-040",
|
||||
"text": "Не пытайся понравиться всем. Дружба строится не на идеальном впечатлении, а на взаимном интересе и регулярности. · Напоминание #40",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-041",
|
||||
"text": "Хочешь легче знакомиться — начинай не с попытки впечатлить, а с искреннего интереса к человеку. · Напоминание #41",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-042",
|
||||
"text": "Запоминай имя собеседника и используй его естественно. Для большинства людей собственное имя важно. · Напоминание #42",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-043",
|
||||
"text": "Хороший вопрос обычно лучше длинного рассказа о себе. Спроси о том, что человеку действительно интересно. · Напоминание #43",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-044",
|
||||
"text": "Не спорь ради победы в мелочах. Отношения часто ценнее ощущения, что последнее слово осталось за тобой. · Напоминание #44",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "friend-045",
|
||||
"text": "Если человек рассказывает о важном для него событии, задай ещё один вопрос вместо мгновенного перевода разговора на себя. · Напоминание #45",
|
||||
"images": []
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
@@ -0,0 +1,345 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"id": "001",
|
||||
"text": "— Почему программист поставил чайник рядом с компьютером? — Чтобы не отходить от Java.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "002",
|
||||
"text": "Купил умную лампочку. Теперь она знает, что я опять лёг спать в три ночи. Неловко перед техникой.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_02.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "003",
|
||||
"text": "— У вас есть книга «Как перестать всё откладывать»? — Есть. — Отлично, зайду завтра.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "004",
|
||||
"text": "Будильник — это устройство, которое каждое утро начинает переговоры с человеком с позиции силы.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "005",
|
||||
"text": "— Ты почему опоздал? — Боролся со сном. — И кто победил? — Судя по времени, была ничья.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_05.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "006",
|
||||
"text": "Кот сел на клавиатуру и за минуту написал код без ошибок. Команда решила не трогать продакшен.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_06.webp",
|
||||
"../queue/images/joke_09.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "007",
|
||||
"text": "Самый оптимистичный предмет дома — зарядка на 1%. Она всё ещё показывает, что жизнь продолжается.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "008",
|
||||
"text": "— Как твой новый режим дня? — Отлично. Я уже третий день собираюсь начать его соблюдать.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_08.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "009",
|
||||
"text": "Поставил пароль «неправильный». Теперь компьютер сам подсказывает: «Ваш пароль неправильный».",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "010",
|
||||
"text": "Холодильник ночью светится не потому, что ему нужно освещение. Он просто рад тебя видеть.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "011",
|
||||
"text": "— Ты читаешь инструкции? — Конечно. Обычно сразу после того, как всё перестало работать.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_01.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "012",
|
||||
"text": "Если долго смотреть на список дел, список дел начинает смотреть на тебя.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "013",
|
||||
"text": "Кофе не решает проблемы. Но проблемы без кофе почему-то выглядят значительно крупнее.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "014",
|
||||
"text": "— Почему ты разговариваешь с растениями? — Они хотя бы не перебивают и растут над собой.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_04.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "015",
|
||||
"text": "Телефон сообщил, что экранное время выросло. Спасибо, телефон. Без тебя я бы чувствовал себя прекрасно.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "016",
|
||||
"text": "— Ты умеешь быстро принимать решения? — Да. Иногда даже несколько разных подряд.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "017",
|
||||
"text": "Навёл порядок на рабочем столе. Теперь ничего не могу найти, зато потеряно очень организованно.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_07.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "018",
|
||||
"text": "Есть два типа людей: те, кто делает резервные копии, и те, кто уже начал их делать.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_08.webp",
|
||||
"../queue/images/joke_01.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "019",
|
||||
"text": "— Что делаешь? — Ничего. — А вчера? — Не закончил.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "020",
|
||||
"text": "Умные часы предложили мне встать и пройтись. Очень смело для устройства, которое весь день сидит у меня на руке.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_10.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "021",
|
||||
"text": "План на день был прекрасен. Жаль, что день о нём ничего не знал.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "022",
|
||||
"text": "— Почему у тебя открыто 47 вкладок? — Это не вкладки. Это планы на будущее.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "023",
|
||||
"text": "Иногда лучший способ решить задачу — закрыть ноутбук. Иногда после этого задача пишет сама и спрашивает, где ты.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_03.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "024",
|
||||
"text": "Купил ежедневник для продуктивности. Первый пункт: не забыть найти ежедневник.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "025",
|
||||
"text": "— Ты сова или жаворонок? — Я человек, который утром обещает вечером лечь раньше.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "026",
|
||||
"text": "Wi‑Fi исчез на пять минут. Семья познакомилась. Вроде приятные люди.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_06.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "027",
|
||||
"text": "Мой компьютер настолько быстрый, что успевает обновиться именно тогда, когда я спешу.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "028",
|
||||
"text": "— Ты медитируешь? — Да. Иногда минут двадцать смотрю на загрузку обновления.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "029",
|
||||
"text": "Если задача занимает две минуты, сделай её сразу. Если занимает два часа — сначала приготовь чай. Это наука.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_09.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "030",
|
||||
"text": "Кот не мешает работать. Он проводит независимый аудит клавиатуры.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_10.webp",
|
||||
"../queue/images/joke_03.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "031",
|
||||
"text": "— Почему ты улыбаешься телефону? — Он написал «обновление успешно установлено». Хоть у кого-то всё получилось.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "032",
|
||||
"text": "Взрослая жизнь — это когда радуешься новой губке для посуды и немного пугаешься этого факта.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_02.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "033",
|
||||
"text": "Пылесос-робот застрял под стулом. Первый сотрудник в доме, который официально запросил помощь.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "034",
|
||||
"text": "— Что такое дедлайн? — Момент, когда вдохновение внезапно узнаёт твой адрес.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "035",
|
||||
"text": "Мой список покупок состоит из двух частей: что нужно купить и что я всё равно забуду.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_05.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "036",
|
||||
"text": "Сделал перерыв на пять минут. Очень качественный получился перерыв — почти два часа.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "037",
|
||||
"text": "— У тебя хорошая память? — Конечно. Просто я не помню, где её оставил.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "038",
|
||||
"text": "Человек может бесконечно смотреть на три вещи: огонь, воду и процент установки обновления на 99%.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_08.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "039",
|
||||
"text": "Купил растение, которое «почти невозможно погубить». Наконец-то достойный соперник.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "040",
|
||||
"text": "— Почему ты не отвечал? — Телефон был на беззвучном. — Три дня? — Очень беззвучном.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "041",
|
||||
"text": "В инструкции было написано «собирается за 15 минут». Не уточнили, за чьи 15 минут.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_01.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "042",
|
||||
"text": "— Ты умеешь хранить секреты? — Да. Особенно пароли. Иногда даже от себя.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_02.webp",
|
||||
"../queue/images/joke_05.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "043",
|
||||
"text": "Собрался экономить. Для начала купил красивую коробку, в которой буду хранить деньги, когда они появятся.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "044",
|
||||
"text": "Самая сложная часть удалённой работы — объяснить коту, что созвон не является коллективным мероприятием.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "045",
|
||||
"text": "— Как прошла уборка? — Нашёл зарядку, три монеты и причину больше ничего не убирать.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "046",
|
||||
"text": "Прогноз погоды сказал «ощущается как +5». Хотелось бы узнать, кем именно ощущается.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "047",
|
||||
"text": "Календарь — очень оптимистичная вещь: он уверен, что через месяц у тебя всё ещё будут планы.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "048",
|
||||
"text": "— Ты выключил утюг? — Теперь это главная интрига поездки.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "049",
|
||||
"text": "На коробке написано «легко открыть». Коробка явно ничего обо мне не знает.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "050",
|
||||
"text": "Поставил приложение для концентрации. Полчаса выбирал в нём идеальную тему оформления.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "051",
|
||||
"text": "— Почему не спишь? — Думаю. — О чём? — Почему не сплю.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "052",
|
||||
"text": "Когда интернет медленный, начинаешь замечать интерьер. Оказывается, у нас есть стены.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "053",
|
||||
"text": "Микроволновка пищит так, будто лично приготовила ужин с нуля.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "054",
|
||||
"text": "— Ты всё записываешь? — Да. — И помогает? — Конечно. Теперь я точно знаю, сколько всего забыл посмотреть в записях.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../queue/images/joke_04.webp",
|
||||
"../queue/images/joke_07.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "055",
|
||||
"text": "Рабочий стол компьютера чистый. Все 186 файлов аккуратно лежат в папке «Разобрать».",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "056",
|
||||
"text": "Кофемашина — единственный коллега, который понимает задачу до первого созвона.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "057",
|
||||
"text": "— Как стать организованнее? — Я записал ответ куда-то. Сейчас найду.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "058",
|
||||
"text": "Если открыть холодильник третий раз, новой еды там не появится. Но эксперимент должен быть воспроизводимым.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "059",
|
||||
"text": "Телефон попросил оценить приложение. Я попросил телефон оценить мои жизненные решения. Разошлись молча.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "060",
|
||||
"text": "Сегодня решил ничего не откладывать на завтра. Завтра разберусь, как прошло.",
|
||||
"images": []
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
@@ -0,0 +1,271 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-001",
|
||||
"text": "На минуту остановись и просто заметь дыхание. Не исправляй его — наблюдай.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-002",
|
||||
"text": "Попробуй сегодня сделать одно привычное действие медленнее: выпить чай, пройти по комнате, открыть окно.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-003",
|
||||
"text": "Когда появляется сильная эмоция, сначала назови её про себя. Наблюдение создаёт немного пространства между тобой и реакцией.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-004",
|
||||
"text": "Не превращай осознанность в ещё одну обязанность. Достаточно иногда возвращаться к тому, что происходит прямо сейчас.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-005",
|
||||
"text": "Послушай окружающие звуки одну минуту, не деля их на приятные и неприятные.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-006",
|
||||
"text": "Во время разговора попробуй не готовить ответ заранее, а дослушать человека до конца.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-007",
|
||||
"text": "Заметь три телесных ощущения прямо сейчас: температуру, опору и дыхание.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-008",
|
||||
"text": "Если мысли бегут слишком быстро, не спорь с ними. Заметь: «сейчас много мыслей» — и верни внимание к телу.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-009",
|
||||
"text": "Сегодня хотя бы один раз поешь без телефона и параллельных дел.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-010",
|
||||
"text": "Перед сном вспомни один момент дня, в котором ты действительно присутствовала, а не действовала автоматически.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-011",
|
||||
"text": "На минуту остановись и просто заметь дыхание. Не исправляй его — наблюдай. · Напоминание #11",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-012",
|
||||
"text": "Попробуй сегодня сделать одно привычное действие медленнее: выпить чай, пройти по комнате, открыть окно. · Напоминание #12",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-013",
|
||||
"text": "Когда появляется сильная эмоция, сначала назови её про себя. Наблюдение создаёт немного пространства между тобой и реакцией. · Напоминание #13",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-014",
|
||||
"text": "Не превращай осознанность в ещё одну обязанность. Достаточно иногда возвращаться к тому, что происходит прямо сейчас. · Напоминание #14",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-015",
|
||||
"text": "Послушай окружающие звуки одну минуту, не деля их на приятные и неприятные. · Напоминание #15",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-016",
|
||||
"text": "Во время разговора попробуй не готовить ответ заранее, а дослушать человека до конца. · Напоминание #16",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-017",
|
||||
"text": "Заметь три телесных ощущения прямо сейчас: температуру, опору и дыхание. · Напоминание #17",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-018",
|
||||
"text": "Если мысли бегут слишком быстро, не спорь с ними. Заметь: «сейчас много мыслей» — и верни внимание к телу. · Напоминание #18",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-019",
|
||||
"text": "Сегодня хотя бы один раз поешь без телефона и параллельных дел. · Напоминание #19",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-020",
|
||||
"text": "Перед сном вспомни один момент дня, в котором ты действительно присутствовала, а не действовала автоматически. · Напоминание #20",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-021",
|
||||
"text": "На минуту остановись и просто заметь дыхание. Не исправляй его — наблюдай. · Напоминание #21",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-022",
|
||||
"text": "Попробуй сегодня сделать одно привычное действие медленнее: выпить чай, пройти по комнате, открыть окно. · Напоминание #22",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-023",
|
||||
"text": "Когда появляется сильная эмоция, сначала назови её про себя. Наблюдение создаёт немного пространства между тобой и реакцией. · Напоминание #23",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-024",
|
||||
"text": "Не превращай осознанность в ещё одну обязанность. Достаточно иногда возвращаться к тому, что происходит прямо сейчас. · Напоминание #24",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-025",
|
||||
"text": "Послушай окружающие звуки одну минуту, не деля их на приятные и неприятные. · Напоминание #25",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-026",
|
||||
"text": "Во время разговора попробуй не готовить ответ заранее, а дослушать человека до конца. · Напоминание #26",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-027",
|
||||
"text": "Заметь три телесных ощущения прямо сейчас: температуру, опору и дыхание. · Напоминание #27",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-028",
|
||||
"text": "Если мысли бегут слишком быстро, не спорь с ними. Заметь: «сейчас много мыслей» — и верни внимание к телу. · Напоминание #28",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-029",
|
||||
"text": "Сегодня хотя бы один раз поешь без телефона и параллельных дел. · Напоминание #29",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-030",
|
||||
"text": "Перед сном вспомни один момент дня, в котором ты действительно присутствовала, а не действовала автоматически. · Напоминание #30",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-031",
|
||||
"text": "На минуту остановись и просто заметь дыхание. Не исправляй его — наблюдай. · Напоминание #31",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-032",
|
||||
"text": "Попробуй сегодня сделать одно привычное действие медленнее: выпить чай, пройти по комнате, открыть окно. · Напоминание #32",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-033",
|
||||
"text": "Когда появляется сильная эмоция, сначала назови её про себя. Наблюдение создаёт немного пространства между тобой и реакцией. · Напоминание #33",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-breath.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-034",
|
||||
"text": "Не превращай осознанность в ещё одну обязанность. Достаточно иногда возвращаться к тому, что происходит прямо сейчас. · Напоминание #34",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-035",
|
||||
"text": "Послушай окружающие звуки одну минуту, не деля их на приятные и неприятные. · Напоминание #35",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-tea.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-walk.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/mindfulness-window.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-036",
|
||||
"text": "Во время разговора попробуй не готовить ответ заранее, а дослушать человека до конца. · Напоминание #36",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-037",
|
||||
"text": "Заметь три телесных ощущения прямо сейчас: температуру, опору и дыхание. · Напоминание #37",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-038",
|
||||
"text": "Если мысли бегут слишком быстро, не спорь с ними. Заметь: «сейчас много мыслей» — и верни внимание к телу. · Напоминание #38",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-039",
|
||||
"text": "Сегодня хотя бы один раз поешь без телефона и параллельных дел. · Напоминание #39",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-040",
|
||||
"text": "Перед сном вспомни один момент дня, в котором ты действительно присутствовала, а не действовала автоматически. · Напоминание #40",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-041",
|
||||
"text": "На минуту остановись и просто заметь дыхание. Не исправляй его — наблюдай. · Напоминание #41",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-042",
|
||||
"text": "Попробуй сегодня сделать одно привычное действие медленнее: выпить чай, пройти по комнате, открыть окно. · Напоминание #42",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-043",
|
||||
"text": "Когда появляется сильная эмоция, сначала назови её про себя. Наблюдение создаёт немного пространства между тобой и реакцией. · Напоминание #43",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-044",
|
||||
"text": "Не превращай осознанность в ещё одну обязанность. Достаточно иногда возвращаться к тому, что происходит прямо сейчас. · Напоминание #44",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "mind-045",
|
||||
"text": "Послушай окружающие звуки одну минуту, не деля их на приятные и неприятные. · Напоминание #45",
|
||||
"images": []
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
@@ -0,0 +1,271 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-001",
|
||||
"text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-002",
|
||||
"text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-003",
|
||||
"text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-004",
|
||||
"text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-005",
|
||||
"text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-006",
|
||||
"text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-007",
|
||||
"text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-008",
|
||||
"text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-009",
|
||||
"text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?»",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-010",
|
||||
"text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-011",
|
||||
"text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #11",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-012",
|
||||
"text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #12",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-013",
|
||||
"text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #13",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-014",
|
||||
"text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #14",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-015",
|
||||
"text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #15",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-016",
|
||||
"text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #16",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-017",
|
||||
"text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #17",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-018",
|
||||
"text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #18",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-019",
|
||||
"text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #19",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-020",
|
||||
"text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #20",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-021",
|
||||
"text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #21",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-022",
|
||||
"text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #22",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-023",
|
||||
"text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #23",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-024",
|
||||
"text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #24",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-025",
|
||||
"text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #25",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-026",
|
||||
"text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #26",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-027",
|
||||
"text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #27",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-028",
|
||||
"text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #28",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-029",
|
||||
"text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #29",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-030",
|
||||
"text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #30",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-031",
|
||||
"text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #31",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-032",
|
||||
"text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #32",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-033",
|
||||
"text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #33",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-rest.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-034",
|
||||
"text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #34",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-035",
|
||||
"text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #35",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/positive-spark.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-step.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/positive-sun.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-036",
|
||||
"text": "Оставь сегодня немного места для чего-то просто приятного, даже если это не продуктивно. · Напоминание #36",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-037",
|
||||
"text": "Если план сорвался, уменьши задачу, а не отменяй направление. · Напоминание #37",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-038",
|
||||
"text": "Поблагодари себя за одно решение, которое сделало жизнь хоть немного лучше. · Напоминание #38",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-039",
|
||||
"text": "Попробуй заменить «мне ещё столько надо» на «что из этого действительно важно сегодня?» · Напоминание #39",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-040",
|
||||
"text": "Иногда прогресс выглядит не как рывок, а как то, что ты не бросила. · Напоминание #40",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-041",
|
||||
"text": "Не обязательно улучшать весь день. Иногда достаточно улучшить следующие десять минут. · Напоминание #41",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-042",
|
||||
"text": "Запиши одну маленькую вещь, которая сегодня получилась. Мозг легко замечает незавершённое и забывает завершённое. · Напоминание #42",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-043",
|
||||
"text": "Большая цель становится легче, если спросить: какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас? · Напоминание #43",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-044",
|
||||
"text": "Хорошее настроение не обязано появляться до действия. Иногда сначала идёт прогулка, звонок или маленькое дело — а настроение приходит следом. · Напоминание #44",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "pos-045",
|
||||
"text": "Сравнивай сегодняшний шаг не с чужим результатом, а со своей вчерашней точкой. · Напоминание #45",
|
||||
"images": []
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
@@ -0,0 +1,271 @@
|
||||
[
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-001",
|
||||
"text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-002",
|
||||
"text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-003",
|
||||
"text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-004",
|
||||
"text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-005",
|
||||
"text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-006",
|
||||
"text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-007",
|
||||
"text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-008",
|
||||
"text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее?",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-009",
|
||||
"text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития.",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-010",
|
||||
"text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день.",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-011",
|
||||
"text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #11",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-012",
|
||||
"text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #12",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-013",
|
||||
"text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #13",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-014",
|
||||
"text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #14",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-015",
|
||||
"text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #15",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-016",
|
||||
"text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #16",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-017",
|
||||
"text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #17",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-018",
|
||||
"text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #18",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-019",
|
||||
"text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #19",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-020",
|
||||
"text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #20",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-021",
|
||||
"text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #21",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-022",
|
||||
"text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #22",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-023",
|
||||
"text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #23",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-024",
|
||||
"text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #24",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-025",
|
||||
"text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #25",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-026",
|
||||
"text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #26",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-027",
|
||||
"text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #27",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-028",
|
||||
"text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #28",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-029",
|
||||
"text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #29",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-030",
|
||||
"text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #30",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-031",
|
||||
"text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #31",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-032",
|
||||
"text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #32",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-033",
|
||||
"text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #33",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-light.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-034",
|
||||
"text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #34",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-035",
|
||||
"text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #35",
|
||||
"images": [
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-path.webp",
|
||||
"../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
|
||||
]
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-036",
|
||||
"text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #36",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-037",
|
||||
"text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #37",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-038",
|
||||
"text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #38",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-039",
|
||||
"text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #39",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-040",
|
||||
"text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #40",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-041",
|
||||
"text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #41",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-042",
|
||||
"text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #42",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-043",
|
||||
"text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #43",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-044",
|
||||
"text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #44",
|
||||
"images": []
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": "wise-045",
|
||||
"text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #45",
|
||||
"images": []
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
Reference in New Issue
Block a user